KURSANGEBOTE

Hatha Yoga für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene meiner Ansicht nach kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Das schöne am Yoga ist, man kann die Asanas (Körperhaltungen) in der Intensität variieren, sodas Sie für Jedermann und Jederfrau ausgeführt werden können. Dies ist ein großer Segen. Jeder kommt in seine Asana (Körperstellung) – in sein Yoga.

Meinen Yoga Stil würde ich nicht fest einem Yoga Stil zuordnen, ich praktiziere meinen Stil. Aber ich lehre in der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga, mal fließend mal statisch so werden die Stunden nicht langweilig und die Schüler bekommen immer wieder neue Impulse, so lernen Sie verschiedene Richtungen kennen und können sich führ Ihren Yoga Wohlfühl Stil entscheiden. Der eine Enstpannt mit vielen aufeinanderfolgenden Asanas. Der Andere bei langsamen meditativen Bewegungen. Ich nehme immer den Atem mit und versuche die Achtsamkeit der Schüler zu fördern so lernt der Schüler, Körper und Geist zu kontrollieren.

„Wer seinen Atem unter kontrolle hat, kontrolliert auch sein Leben.“ Swami Sivananda

 

Mein Unterricht unterteile ich in folgende Gruppen:

Anfänger/Geübte

Montag  18:15 h
Dienstag 09:30 h
Dienstag 19:30 h

Im Anfänger Kurs wirst du langsam mit Yoga vertraut gemacht. Du lernst Yoga Asanas genau auszuführen, durch die Atemtechniken die dir neue Energie und Ausgleich schenken kommst du mehr zur Körperwahrnehmung und die wertvollen Entspannungstechniken wirst du sehr schnell auch in deinen Alltag einbauen können.

Fortgeschrittene
Donnerstag 19:30 h

Zu der bewährten „Rishikesh-Reihe“ kommen Yoga Elemente aus anderen Traditionen hinzu. So lernst du eine Vielzahl der Yoga-Asanas kennen und sie auch anzuwenden. Dabei werden Pranayama (Atemtechniken), die Meditation und Asanas weiter vertieft.

Du lernst in den Asanas zu entspannen, zu spüren und aufkommende Gedanken ziehen zu lassen. Wenn es dir gelingt Yoga auch zu Hause fortzuführen, wirst du die Wirkungen nachhaltig spüren.

Einzelunterricht

Einzelunterricht erfolgt nach Absprache und speziell auf deine Bedürfnisse angepasst.

Gutscheine:

Möchten Sie einem Freund oder einem lieben Menschen eine Freude bereiten? Dann schenken Sie ihm doch einen Yoga Gutschein, einfach eine Email an katharina@katha-yoga.de oder rufen Sie mich an Mobil 0173-4070123.